Mi a hő kimerültsége?
A hő kimerültsége akkor fordul elő, amikor a test kiszárad, és nem képes szabályozni a belső testhőmérsékletet.
Az állapotot általában nem tekintik életveszélyesnek, és folyadékokkal és pihenéssel kezelhető. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a hő kimerültség tüneteit és kezelését, valamint azt, hogyan lehet megelőzni.
Mi a hő kimerültsége?
Általában a test megszabadul a felesleges belső hőtől azáltal, hogy vért pumpál a bőr felületére és felszabadítja az izzadságot. A meleg, nedves levegő elnyeli a bőrből kevesebb izzadságot, és korlátozza a test azon képességét, hogy izzadással lehűljön.
Amikor a test kiszárad, hiányzik a víz és az alapvető sók, az úgynevezett elektrolitok, ami csökkenti az izzadási képességét.
Ha egy személy nem képes lehűlni izzadással, akkor hő kimerültséget tapasztalhat.
A hő kimerültsége általában a testhőmérséklet emelkedését okozza, annak ellenére, hogy ez néha hűvösnek érezheti magát.
A hő kimerültség tünetei könnyen figyelmen kívül hagyhatók, és hasonlóak sok más orvosi állapothoz.
A hő kimerültségének általános jelei a következők:
- Gyenge, gyors impulzus
- Túlzott izzadás
- Megnövekedett belső testhőmérséklet Izomgyengeség vagy görcsök
- émelygés
- szédülés
- Hideg, sápadt, nedves bőr, néha libabumpák kíséretében
- Alacsony vérnyomás vagy könnyű fejesség, ha feláll vagy meghajol,
- hányás
- Irritálható vagy agresszív viselkedés
- Red, öblített arc
- gyors, sekély légzés
A gyermekek hő kimerültségének tünetei
A gyermekek hő kimerültségének tünetei hasonlóak a felnőtteknél; Lehet, hogy:
- túl fáradtnak tűnnek
- szokatlanul szomjas
- hűvös, kagyló bőrű
Ha Elég idősek, panaszkodhatnak gyomor- vagy lábgörcsökre. Fontos, hogy a gyermeket azonnali kimerültséggel kezeljük.
A hő kimerültsége a hőguta ellen
A hő kimerültsége, ha kezeletlen marad, hőhatáshoz vezethet.
Ellentétben a hőhatással, amely életveszélyes lehet, a hő kimerültsége nem okoz károsodott mentális funkciót, zavart vagy tudatvesztést.
A hő kimerültség esete szintén megkülönböztethető a hőcsapoktól, mivel az ember belső testhőmérséklete nem haladja meg a 103 ° F -ot.
A hőguta kevésbé gyakori, mint a hő kimerültsége, de komolyabb; Terhelést okoz a szívre, a tüdőre, a vesére és a májra.
okok
A hő kimerültségét leggyakrabban a fizikai erőfeszítés és a meleg időjárás kombinációja okozza.
További olyan tényezők, amelyekről ismert, hogy növelik a hő kimerültség valószínűségét:
- Magas páratartalom, általában 60 százalék felett
- Máj vagy vese
- Intenzív, erőteljes fizikai munka
- Az alapvető körülmények, amelyek növelik a kiszáradás esélyét, beleértve a cukorbetegséget vagy a hiperglikémiát. nehéz tárgy, más néven összetörő sérülések
- Kábítószer-visszaélés
- Nehéz vagy hosszú távú alkoholfogyasztás
- Dohányzás vagy dohányzás
- Létezés túlsúlyos
- Bizonyos gyógyszerek, különösen azok, amelyek növelik a dehidráció kockázatát, ideértve a depresszió, az álmatlanság, az allergiák és a rossz keringés gyógyszereit
- Magas vérnyomás
- Szív. Betegség
- 4 vagy több mint 65 évesnél fiatalabb
szövődmények
Önmagában a hő kimerültségét nem tekintik jelentős egészségügyi problémának. Kezelés nélkül azonban a hő kimerültsége hőhatáshoz és további szövődményekhez vezethet, ideértve az agykárosodást és a szerv elégtelenségét.
ritka esetekben, amikor a hő kimerültségét intenzív testmozgás vagy más egészségügyi állapot kíséri, súlyos egészségügyi kockázatot okozhat.
A hő kimerültség potenciális szövődményei a következők:
- Súlyos vese sérülés
- Rhabdomyolízis, amely veseelégtelenséget okozhat. A myoglobin izomfehérje, a szabálytalan szívverés, az izomfájdalom és a hányás
- Máj elégedettség
- Ritnimia, vagy egy olyan szívverés, amely túl gyors vagy túl lassú
- delirium> delírium vagy kóma
Ha gyanúja van a hő kimerülése, az embernek azonnal abba kell hagynia a testmozgást vagy a testmozgást. A hő kimerültségű személynek a lehető leghamarabb is kell inni folyadékot.
További tippek a hő kimerültség kezelésére:
- Hűvös, árnyékolt terület keresése vagy beltéri menés
- Lazító ruházat
- A hátul síkban fekszik
- Langyos vagy hűvös zuhany szedése
- Hűvös, nedves ruhát helyez az arcra és Csomagolások minden hónalj alatt és a nyak mögött
- 1 liter óránként ivó italok, amelyek elektrolitokat tartalmaznak, például Gatorade vagy Gastrolyte
Hogyan lehet rehidráttani
Készítsen otthoni orális rehydrációs megoldást ezeknek a lépéseknek a követésével:
- Forraljon fel 5 csésze (1 liter) vizet
- Távolítsa el a hőforrást és keverje be 6 teáskanál (teáskanál) cukor és ½ teáskanál asztali só
- Hűvös ivás előtt
- Adjon hozzá természetes aromákat gyümölcslevek, méz vagy juharszirup formájában
Egyes italok és ételek szájon át rehatráló képletekként is működhetnek, beleértve:
- Gruel (főtt gabonafélék és víz)
- Rizsvíz vagy Congee
- Zöld kókuszdió-víz
- Friss gyümölcslevek, ideális esetben narancssárga, körte vagy őszibarack
- Gyenge, nem koffeinmentes tea
- sárgarépaleves
- Banánpüré vízzel keverve
A gyógyulási idő
A legtöbb embernél a hő kimerültség tünetei 30 percen belül javulni kezdenek. Ha azonban a tünetek 30–60 perc elteltével nem javulnak, kérjen orvosi ellátást.
Az orvos a hő kimerültségét egy vagy két liter intravénás (IV) folyadékkal és elektrolitokkal kezeli.
Ha a folyadékok és a pihenés nem oldják meg a tüneteket, az orvos vérkészítést és más klinikai teszteket végez más lehetséges okok kizárására.
Ha a hő kimerülését haladéktalanul kezelik, az egyént 24-48 órán belül teljes mértékben felépülnek.
Megelőzés
Az ember hidratált és hűvös maradással segíthet megakadályozni a hő kimerültségét.
A hő kimerültség megelőzésének egyéb módjai a következők:
- Ivófolyadékok a testmozgás alatt és után.
- Kerülje el a forró, párás időjárás hosszabb kitettségét
- Laza ruházat viselése edzés közben, vagy meleg időjárás esetén li
- Kerülje el a cukros italokat és szódákat
- Nem növeli a munkaterhelést vagy a tempót túl gyorsan légkondicionált, beltéri területek keresése, ha a kültéri hőmérsékletek 90 ° F felett vannak Tevékenységek kora reggel vagy este alatt
- A folyadékbevitel növelése olyan gyógyszerek használatakor, amelyekről ismert, hogy növelik a hő kimerültség kockázatát
- Hidratált állapotban tartás, ha forró, párás környezetben dolgozik, mint például a gyárak, mosoda. létesítmények és konyhák
- Könnyű, világos színű ruházat viselése meleg időben történő edzés közben vagy munkában
duoslim gyakori kérdések https://harmoniqhealth.com/hu/duoslim/
A hő kimerültség tünetei a test figyelmeztetésére szolgálnak, hogy az túlmelegedni.
A hőgörcsök, a hővel kapcsolatos legkönnyebb típusú szindrómák, általában a hő kimerültség előtt fordulnak elő. A hőgörcs kezelése, amint bekövetkezik, megakadályozhatja a hő kimerültségét.
A hőgörcs tünetei a következők:
- Nehéz vagy túlzott izzadás
- Izomfájdalom és görcsök
- Szomjú
- Fáradtság vagy fáradtság
A hőgörcsök folyadékkal és pihenéssel kezelhetők. Az embernek a lehető leghamarabb árnyékot vagy légkondicionált épületet kell keresnie.
- Közegészségügy
- Sportgyógyászat/fitnesz
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből származnak , és orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.
Recent Comments