Po pierwsze, chcę powiedzieć, że płatki pełnoziarniste mogą być fantastycznym początkiem twojego dnia.
Szczęśliwe zakupy! Przeglądaj sklep
dla kogoś, kto zasadniczo robi zakupy dla innych ludzi, na pewno nienawidzę robić zakupów. Mój portfel może się nie zgodzić, ale to prawda. Zakupy – jako zdigitalizowane, usprawnione i algorytoniczne, jak się stało – nadal wymaga czasu i energii emocjonalnej. Zwłaszcza z Athleisure i Loungewear, które są jak 80 procent mojej szafy i nadal są najbardziej frustrujące. Zajmuje mi dużo, aby uwielbiać parę legginsów, jestem naprawdę wybredna, jeśli chodzi o hot jogi przyjaznych dla klas, a sweter musi mnie zachwycić, zanim kupię moje 120., aby dodać do stosu (kocham swetry więcej niż Angeleno powinno).
Więc kiedy usłyszałem o nowej platformie detalicznej STITT FIX, która tworzy dla Ciebie spersonalizowane zakupy online (w przeciwieństwie do ich oryginalnego modelu w stylu subskrypcji), my Uszy wzrosły. Freestyle, który został uruchomiony we wrześniu, różni się znacznie od poprawki ściegu, którą możesz znać. To kulminacja tysięcy sprzedawców detalicznych, wszystkich w jednym miejscu, które są prezentowane razem na podstawie twojego stylu, potrzeb i pragnień. Sklep wszystkich freestyle wygląda inaczej. Wręczyłem go i po kilku miesiącach wypróbowania freestyle mogę oficjalnie powiedzieć, że jestem uzależniony.
Oto jak Stitch Fix Freestyle działa
Podobnie jak w przypadku, gdy zaczynasz zacząć W swojej podróży STITCH FIX zaczynasz od stylowego quizu, który został zaprojektowany, aby poczuć swoją estetykę mody. Pyta o preferencje stylowe, budżet i rozmiary. Następnie jesteś zabrany na inną stronę, na której platforma przedstawia ci 24 zespoły (nie zawiera żadnych cen, więc twoje decyzje nie są kołysane przez $$$) i wybierasz te, które lubisz najbardziej. Jest to całkowicie oparta na AI, taka, która z czasem staje się mądrzejsza, biorąc swoje polubienia, niechęci, a ostatecznie zakupy, które dokonujesz (i nie wracaj).
Powiązane historie Niezależnie od tego, czy jesteś wielbicielem Tarota, który nie zaczyna dnia bez szybkiego wyciągania karty (to znaczy, jak inaczej masz znać klimat dnia? Tarot, ale jesteś tak na wyzwanie, zastanów się nad dodaniem Celtic Cross Tarot rozprzestrzeniania się do regularnej rotacji.
Celtic Cross Tarot Spread składa się z 10 pozycji karty reprezentujących różne pytania, i razem tworzą kształt – zgadłeś – krzyż, z pionowym rządem czterech kart ułożonych po prawej stronie. Clarisse Monahan, astrolog i czytelnik Tarota, mówi, że ten spread pozwala ci głębiej przejść do pytania niż, powiedzmy, prosty spread jeden lub trzech kart, aby pomóc w znalezieniu jasności i odpowiedzi. I to idzie Way z powrotem.
Celtic Cross Tarot Spread jest najstarszym i najbardziej klasycznym ze wszystkich rozprzestrzeniania się tarota. Monahan mówi, że pierwsze opublikowane odniesienie do niego było Arthur Edward Waite, współtwórca popularnego pokładu Tarota Waite Waite. Jego książka Klucz obrazowy (1910) odwołuje się do rozprzestrzeniania się, wskazując, że była używana przez wiele lat wcześniej na Wyspach Brytyjskich.
Rozprzestrzenianie się Tarota OG może wydawać się przytłaczające dla niektórych , zwłaszcza nowi czytelnicy Tarota, ponieważ obejmuje interpretację 10 znaczeń karty tarota razem w czytaniu. Ale Monahan zauważa, że ustrukturyzowany rozprzestrzenianie się tarota, podobnie jak Celtic Cross, jest w rzeczywistości pomocny, ponieważ pomaga systematycznie opracować pytanie Querent (AKA Inquirer). Na przykład, jeśli wyciągniesz kartę tarota księżyca w pozycji reprezentującej osobę zadającą pytanie, przybierze to inne znaczenie niż wtedy, gdy ta sama karta pojawi się w pozycji związanej z ich środowiskiem, co może ułatwić interpretuj.
Powiązane historie Istnieją dwie uniwersalne prawdy zbożowe. Najpierw wcieka do miski przed mlekiem. Po drugie, rozpoczynając dzień od jednego z super przetworzonych, słodkich rodzajów płatków – podczas gdy pyszne – jest jednym z najmniej skutecznych sposobów poczucia energii i odżywiania przez cały poranek, według ekspertów diety.
Po pierwsze, chcę powiedzieć, że płatki pełnoziarniste mogą być fantastycznym początkiem dnia. Możesz zdobyć błonnik, a także witaminę i minerały w misce. Więc nie wszystkie płatki są złe! mówi Frances Largeman-Roth, RDN, ekspert od żywienia i autor koktajli & amp; Soki: Kuchnia lecznicza zapobiegania. Ale tak, niektóre z nich są bardzo wysoko dodane cukry, dając od 12 do 17 gramów dodanego cukru lub więcej na porcję.
Dodatkowy problem z cukrem jest jedną (dużą) rzeczą, ale Largeman-Roth mówi Główna wada posiadania słodkich płatków na śniadanie-szczególnie jeśli jesz go codziennie-jest to, że brakuje ci ważnej okazji, aby pakować więcej pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych w diecie. Wyjaśnia, że śniadanie to najlepszy czas na zdobycie tony błonnika, białka i przeciwutleniaczy, a także wapnia i innych witamin i minerałów. Prosta, zdrowa wymiana śniadaniowa, którą możesz zrobić, aby wykorzystać tę okazję, jest zamiast tego wybrać świeży koktajl.
Serce, jelita i długowieczność korzyści z zamiany słodkich płatków śniadaniowych na koktajle
Zamień zamiany Twoje słodkie płatki zbożowe i zastąpienie go koktajlem na bazie roślin zapewnia doskonały sposób na pozostawienie dodanych cukrów za sobą, jak i spakowanie kilku porcji owoce i warzyw, a także białka, zdrowe tłuszcze i tonę Włókno, mówi Largeman-Roth. Włókno jest korzystne dla zdrowia jelit i zdrowia serca, podczas gdy owoce i warzywa zapewniają składniki odżywcze, takie jak magnez, potas, kwas foliowy, niacyna i wapń, które wszystkie wspierają zdrowie serca. I widząc, że większość Amerykanów jest daleka od spotkania z zalecanym spożyciem włókien, ta okazja, aby pochłonąć więcej (w postaci świeżych owoców, orzechów, nasion, a nawet awokado), może dosłownie dodać lata do twojego życia.
powiązane historie Dzięki Well+Good Shop nasi redaktorzy postawili swoje lata know-how, aby wybierać produkty (od pielęgnacji skóry po samodzielne opiekę i nie tylko), które pokochają. Podczas gdy nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty, dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarabiać+dobry prowizja. Szczęśliwe zakupy! Przeglądaj sklep
dla tych z nas z kręconymi włosami, wysychając włosy. Jeśli chodzi o stylizację, cóż, lepiej masz pod ręką mnóstwo produktu, najlepiej jednego z emolientami do ślizgania się w dół, takich jak olej kokosowy lub argan. „OREAL ELVIVE Dream Długości 8-sekundowe cudowne woda spłuczają (10 USD) i nigdy nie patrzę wstecz.
Tip
z dobrze+dobry sklep , możesz teraz dodawać produkty do koszyka bezpośrednio z tej strony artykułu. Wystarczy kliknąć poniższy produkt, a więcej szczegółów pojawi się w nowym oknie. Uderz „Dodaj do koszyka” i voila! Otóż to! Czytając więcej artykułów w sklepie, możesz dodawać produkty do koszyka i sprawdzić, kiedy będziesz gotowy (poszukaj ikony koszyka po prawej stronie ekranu).
l’Oreal, Elvive Dream Długości 8-sekundowe cudowne woda płuka-10,00 $
wierz w szum-ten cud płukania naprawdę daje włosy w ośmiu sekundach płaskich.
zakup teraz
wcześniej tego lata, przewijałem to obok tego Cud apteki na Tiktok. Obserwowałem Influencera po wpływie wykonującym #Wonderwaterwhip, trend przed i po promieniu pracy produktu L’Oreal. W każdym filmie temat natychmiast przekształca fuza w eleganckie, błyszczące wargi, wszystkie podobno dzięki temu zabiegu, które mogło odżywić włosy w zaledwie osiem sekund.
Sceptyk we mnie nie kupował tego. Coś, co może sprawić, że wszystkie tekstury włosów lśniące i gładsze w zaledwie osiem sekund? Nie ma szans, że to faktycznie zadziałało. Niemniej jednak moje zainteresowanie było wzbudzone i musiałem spróbować.
@alxcextad gładsze włosy w 8 sekund? Dawaj! @Lorealparis Dream Długość 8 Second Wonder Water. Nigdy wcześniej nie próbowałem takiego produktu! & amp;#128149; & amp;#128563; ## Wonderwaterwhip ♬ #Wonderwaterwhip – L’Oreal Elvive @Amberrosegill8 sekundy do 10x gładkie i lśniące włosy? Tak proszę! Dream Długość Wonder Water by @lorealparis ## Wonderwaterwhip ## Ad ♬ #Wonderwaterwhip – L’Oreal Elvive Powiązane historie Obietnica pizzy na śniadanie już brzmi wręcz niesamowicie. Ale rozpoczynając dzień od pizzy wykonanej ze składników związanych ze wsparciem zarówno krótko-, jak i długoterminowego zdrowia mózgu? Teraz to następny poziom. (I pomyśleć, że zamierzałeś po prostu zrzucić kawę i nazwać ją dniem.)
To poranny posiłek, który marzył Lindsey Pine, RDN, zarejestrowany dietetyk ze szpitala University of Southern California i właściciela Smacznego Ballace. Odżywianie. Łosoś, jajecznicy, awokado i rukola służą jako dodatki pizzy i sosna, mówi, że każda z nich jest pełna korzyści mózgu. Łosoś jest bardzo znany z zawierania dużych ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i utrzymać strukturę mózgu. Może to zapobiec spadkowi poznawczej, a nawet może pomóc w obronie przed depresją, wyjaśnia Pine.
Jaja są również doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3. Jaja są również wysokie w cholinie, składniku odżywczym, które są bezpośrednio związane z wspieraniem ośrodkowego układu nerwowego i mózgu. I oczywiście zarówno łosoś, jak i jaja są świetnymi źródłami białka – kluczowe do pozostania pełnym do lunchu. Awokado jest również doskonałym źródłem wspierania zdrowych tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów, szczególnie jednonasyconych tłuszczów. Nawet rukola jest dobra dla zdrowia poznawczego, ponieważ jest wysoka w przeciwutleniaczy, które pomagają w przepływie krwi do mózgu. Jest również pełen błonnika, który przynosi korzyści jelita; Wszystko, co jest dobre dla jelita, jest również dobre dla mózgu.
Powiązane historie Dzięki Well+Good Shop nasi redaktorzy postawili swoje lata know-how, aby wybierać produkty (od pielęgnacji skóry po samodzielne opiekę i nie tylko), które pokochają. Podczas gdy nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty, dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarabiać+dobry prowizja. Szczęśliwe zakupy! Odkryj sklep
Nie jestem osobą noworoczną, ale w tym roku dałem sobie jeden cel: poruszaj się więcej – i, co najważniejsze, znajdź radość z tego ruchu. Upewniłem się, że wyrzeźbiłem co najmniej półtorej godziny każdego dnia na spacery moich psów, a kilka tygodni temu sięgnąłem po portfel i kupiłem członkostwo w studio jogi. Które po dwóch latach nie ma osobistych zajęć, czułem się dziwnie, zastraszający i ekscytujący-ale chciałem zmienić i wyzwanie, więc poszliśmy!
ćwiczyłem jogę lata temu i byłem w tym okropny . Nie mogłem się skoncentrować, aby utrzymać każdą pozycję i łatwo się sfrustrowałem. Jestem zbyt niespokojny i niecierpliwy, by lubię jogę, powiedziałem sobie, po zbyt wielu savasanach, które pozostawiły mnie w punktach mentalnych ze wszystkich rzeczy, https://harmoniqhealth.com/pl/ które musiałem zrobić lub martwić się, zamiast być obecnym i odpuszczeniem. Więc nie mówię, że mata jogi pomogła mi nauczyć się kochać jogę, ale nie mówię, że mata jogi pomogła mi nauczyć się kochać jogę.
tip
z studnią+dobrym sklepem, ty może teraz dodawać produkty do koszyka bezpośrednio z tej strony artykułu. Wystarczy kliknąć poniższy produkt, a więcej szczegółów pojawi się w nowym oknie. Uderz Dodaj do koszyka i voila! Otóż to! Czytając więcej artykułów w sklepie, możesz dodawać produkty do koszyka i sprawdzić, kiedy będziesz gotowy (poszukaj ikony koszyka po prawej stronie ekranu).
Yogi Bare Paws Extreme Grip Yoga Mat – 99,00 $
Pierwotnie 105 USD, teraz 99 USD
zakup teraz
To nie tylko mata jogi – upewniłem się, że zapisałem się na zajęcia, które były bardziej moją prędkością, co oznaczało wypróbowanie sesji rzeźbia, które integrują więcej Wzmocnienie cardio i rdzenia. Byli trudne i zabawne, a ja nie miałem wyboru, jak tylko porzucić wszystkie moje lęki i skupić się całkowicie na głębokich oddechach i formie (i na pewno nie zemdleniu). To, co doprowadziło mnie do tych zajęć (i co zachęciło mnie do powrotu, mimo że wciąż ssę) to moja nowa mata jogi: jogin gołe łapy, dodatkowa mata jogi, która nie pozwoli ci poślizgnąć się, bez względu na to, ile Pot wylewa się z twojego ciała.
Powiązane historie
Chcesz zakraść trochę warzyw do śniadania? Sprawdź tę miskę śniadaniową z dyni.
Do połowy lutego bez wątpienia wszedłeś do spadku płatków owsianych. Wiesz, co mam na myśli: zjadłeś rozgrzewającego śniadania, na tyle często, że jesteś na skraju zasypiania w misce. Jeśli to rezonuje, mamy nowy dynamiczny posiłek komfortu za pośrednictwem Adriany Urbina, szefa kuchni i założyciela Tepuy Collective: Pumpkin Chia Pudding. (Och, a aby wyjaśnić, oznacza to, że budyń jest szczęśliwie położony w dyni.)
Nie musisz brać potrzeby zdejmowania skóry, ponieważ możesz ją zjeść, więc nie don. Nie martw się o to, a my wyciągniemy wszystkie nasiona, mówi Urbina. A także możesz uratować nasiona na kolejny przepis. Posiadanie tej bazy jest już wielką wygraną w naszych porankach; Dynia, pełna potasu plus witaminę A i C, jest potęgą odżywczą, która powinna umieścić cię na zielono z spożyciem wegetariańskim. Muszę pokochać wszechstronny squash! (A jeśli o tej porze roku nie możesz znaleźć małej dyni, Urbina sugeruje, aby zamiast tego wybrać squash z Kabocha, który ma podobny smak i konsystencję.)
Więc co zachwycimy w naszych pysznych Wózek dyni? Cóż, sam budyń jest kombinacją (duh) nasion chia o wysokiej zawartości włókien, zastępując zwykłą rolę naszego owsa. Mamy również mnóstwo cynamonu, ulubioną zimową przyprawę i doskonały sposób na ustabilizowanie poziomu cukru we krwi. Wymieszaj syrop klonowy, wybrany masło orzechowe (masło migdałowe zespołowe przewidują) i bogate w elektrolite mleko kokosowe. Zrób swój pudding 24 -godzinny wcześniej i wpadnij w lodówkę … powinno to dać wystarczająco dużo czasu, aby dowiedzieć się, jaki melanż owoc można dodać na górze. I tym razem poczuje się to radosne przedsięwzięcie.
Powiązane historie Najpierw…
zainteresowany pisaniem dla Well+Good? Świetny! Cieszymy się, że tu jesteś. Każdego miesiąca duży odsetek treści Well+Good pochodzi od freelancerów i zawsze jesteśmy podekscytowani nowymi, świeżymi głosami i perspektywami.
(jeśli jesteś publicystą, potencjalnym reklamodawcą lub szukasz Aby uzyskać informacje na temat talentu wideo lub wydarzeń, odwiedź naszą stronę kontaktową.)
Przed pitching Well+Good. Chociaż krótko przedstawiliśmy poniżej obszary tematyczne i formaty historii, które publikujemy, najlepszym sposobem na zrozumienie naszego tonu i zakresu jest przytulanie dla niektórych QT z witryną. Kiedy tam jesteś, sprawdź również, czy już omówiliśmy pomysł, który masz zamiar rzucić – najważniejszym powodem, dla którego odrzucamy boiska, jest to, że w przeszłości opublikowaliśmy podobne utwory.
Uwaga: Nie akceptuj historii w specyfikacji; Prosimy o przesłanie tylko boisk, a nie całych wcześniej napisanych artykułów. Po zatwierdzeniu boiska rozpoczniesz współpracę redakcyjną z redaktorem przypisującym. Obejmuje to nie więcej niż dwie rundy rewizji.
Format pitching
Akceptujemy wszystkie boiska na zasadzie toczącego się.
Recent Comments